CYPRUS, bisniswisata.co.id: Ketika Anda sedang bertualang, prioritas Anda adalah memiliki waktu dalam hidup. Tapi, sayangnya, saat bepergian, kita seringkali mengabaikan kesehatan. Selain itu, tidak mungkin mempertahankan jadwal yang ketat saat bepergian.

Jadi jika Anda ingin bersenang-senang dalam liburan tanpa mengorbankan kesehatan, Anda berada di tempat yang tepat. Pada artikel ini, Anda akan mengetahui tentang trik perjalanan termudah untuk menjaga kesehatan saat liburan.

10 tips mudah teratas untuk tetap sehat saat liburan
Dilansir dari Traveldailynews.com, berikut daftar tips kesehatan terbaik yang dapat Anda gunakan saat liburan. Ikuti terus, dan saya yakin ada sesuatu yang akan Anda temukan sendiri di sini.

Tips #1: Buah dan sayuran
Kunci untuk tetap sehat adalah nutrisi yang baik. Dan tidak ada sumber yang lebih baik dari itu selain buah-buahan dan sayuran. Baik itu saat berada di Maladewa atau jalanan Turki, Anda bisa mendapatkannya di pasar mana pun, dan juga mudah dibawa-bawa.

Tetapi kami memahami bahwa menjaga pola makan yang sehat adalah bagian tersulit dari bepergian. Jadi siapa yang bisa menolak kari India yang lezat dan makan salad? Setengah dari pengalaman adalah makanannya.

Karena itu, jadikan buah dan sayuran sebagai bagian dari diet Anda saat liburan, dan Anda akan baik-baik saja.

Tips #2: Filter air portabel
Apa hal terpenting yang Anda perlukan saat bepergian? paspor Anda? Uang tunai? Nah, jawaban yang benar untuk itu adalah air minum yang bersih. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa jika Anda akhirnya mengalami dehidrasi atau terkena Typhoid.

Menemukan air bersih bisa menjadi masalah jika Anda sedang berkemah. Bahkan air di pesawat diketahui memiliki bakteri di dalamnya. Jadi Anda hanya tinggal memilih menghabiskan uang untuk air minum kemasan di bandara.

Mari menjadi nyata di sini. Keuangan biasanya ketat setiap kali Anda bepergian. Jadi hal terakhir yang Anda butuhkan adalah menghabiskan sumber daya Anda yang terbatas untuk pengeluaran yang tidak perlu.

Kami menyarankan Anda menggunakan botol air yang difilter dengan jelas. Mereka akan menghilangkan sebagian besar kontaminan, dan sangat tahan lama.

Filter air portabel tidak terbatas pada botol. Ada juga jenis filter lain, tetapi filter botol air adalah pilihan terbaik Anda saat bepergian.

Tips #3: Melembabkan
Perawatan kulit pada dasarnya diabaikan saat bepergian. Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit  adalah dengan menggunakan pelembab dan pembersih.

Prioritas Anda adalah bepergian dengan ringan, dan kami memahami Anda tidak dapat membawa sebotol pelembab dalam perjalanan. Tetapi sebagian besar produk favorit Anda datang dalam kemasan ukuran perjalanan.

Meski begitu, Anda bisa membuat paket  untuk membawa pelembab. Misalnya, stoples saus mini ringan dan hanya memakan sedikit ruang.

Tips #4: Habiskan hari-hari Anda di bawah sinar matahari
Pada hari-hari biasa, duduk berdesakan di kantor mencoba menyelesaikan pekerjaan. Ditambah lagi, dengan adanya pandemi ini, waktu istirahat kita pun dihabiskan di dalam ruangan. Hal ini membuat timbul malas dan kurang energi.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh  saat liburan adalah keluar di bawah sinar matahari. Dapatkan vitamin D yang Anda butuhkan, dan Anda akan merasa segar dan energik.

Tips #5: Bawalah pembersih tangan
Jika kita belum cukup menekankannya, dengarkan ini. Kuman dan penyakit merupakan tantangan besar bagi para backpacker. Ada lebih banyak penyakit menular daripada yang dapat Anda lacak dan yang terbesar saat ini adalah COVID-19.

Cara terbaik untuk memastikan keselamatan Anda adalah dengan membawa pembersih atau tisu anti bakteri.

Tips #6: Jalan-jalan atau lari
Cara terbaik untuk menjelajahi dan pergi jalan-jalan adalah dengan berjalan kaki. Tentu saja, Anda dapat menyewa mobil atau mencoba transportasi lokal.

Tetapi Anda akan merasakan esensi sebenarnya dari suatu tempat dengan berjalan di jalanannya. Plus, Anda akan tetap aktif dengan cara ini. Jadi itu bagus untuk kesehatan Anda dan perjalanan Anda.

Tips # 7: Jaga agar diri Anda tetap kering dan hangat
Menjadi dingin dan basah sama-sama tidak nyaman dan mungkin akan menyebabkan Anda masuk angin. Pernahkah Anda mendengar tentang hipotermia? Ini tidak menyenangkan.

Kami menyarankan Anda membawa payung, jas hujan, jaket hangat, dan kantong tidur saat bepergian – terutama ke tempat-tempat hujan.

Tips #8: Tidurlah
Istirahat yang baik akan berjalan jauh. Anda tidak akan menikmati pengalaman Anda jika Anda lelah. Plus, hanya ada begitu banyak yang bisa diambil tubuh Anda.

Tidur adalah cara tubuh Anda menyembuhkan. Jadi pastikan cukup istirahat agar tetap sehat dan energik dalam perjalanan Anda.

Tips #9: Tidak ada elektronik
Inti dari liburan adalah untuk mengeluarkan tenaga dan keluar dari rutinitas. Duduk di dalam ruangan menonton TV atau menggunakan ponsel Anda adalah kebalikan dari itu. Biarkan elektronik Anda pergi untuk sementara waktu.

Tips #10: Temui orang baru
Manusia adalah makhluk sosial dan mendambakan kebersamaan satu sama lain. Anda akan terkejut melihat betapa terapeutik bertemu orang baru dan berbagi pengalaman.

Ambil kesempatan ini untuk bertemu orang-orang dari budaya yang berbeda dan membentuk koneksi baru. Kami harap Anda memiliki liburan yang menyenangkan!

Selamat berlibur! Dengan itu, Anda tidak boleh berkompromi dengan kesehatan Anda di mana pun berada. Satu-satunya cara Anda akan menikmati liburan adalah jika Anda sehat.

Jadi perhatikan tips dan trik yang telah kami sebutkan di atas dan Anda akan tetap sehat seperti kuda.